《如何缓解考试紧张》由石家庄蓝鹰驾校于2018年1月24日整理发布：

一、担心自己能力不足而紧张

这种情况一般就是考生自身的技能还不够熟练，在还不够熟练的时候就要他去参加考试，这时候难免心里是会慌的。如果是科目一还好，就是背理论。如果说科目二实地操作的话这种情况就很麻烦了。

解决方法：多思考，多练习，在临考前尽量把要考的内容再操作一遍，这样就能只能自己哪些地方还需要完善。不懂的地方及时查漏补缺，或去请教教练。

二、担心不适应考场环境而紧张

意思就是考生平时练习的场地和考试场地可能会不一样，因此一些小伙伴虽然平时练习的过程中都掌握的差不多了，但是当换了场地之后就会开始紧张。

解决方法：考试场地既然定了那肯定是改不了了，这时候如果考生在具备了相关技能后还紧张的话可以在临考前一两天去熟悉一下环境，这样心里有个底也会好一些。

三、该做的都做了还是紧张

这种情况纯属就是你的心态问题了，有些人就算知道自己可能会失败但也不会紧张，而有些人则把该做的都做了但还是很紧张。

解决方法：当遇到这种情况时，你就不需要再做过多的练习了，这时候只需要在考前好好休息、调养好身体和心情，静静等待第二天的考试就行了。告诉自己你可以的，你一定行。

总结下来，就是首先多思考多练习，在完善了技能之后再调整好自己的心态，相信自己一定能做到！